Motion kan förebygga cancer

Tillräckligt med motion, en hälsosam kost och viktkontroll kan förebygga minst en tredjedel av de vanligaste formerna av cancer.

Regelbunden motion förbättrar immunförsvaret och matsmältningen och reducerar risken för infektioner eller hormonella störningar och förändringar i arvsmassan. Genom att motionera kan man förebygga framväxten av cancersvulster, skriver Cancerorganisationerna i ett pressmeddelande.

Motion minskar i synnerhet risken för att insjukna i cancer som drabbar tjocktarmen, livmodern, brösten, blåshalskörteln (prostata) och bukspottskörteln. Cancerorganisationerna understryker ändå att motion inte är en universalmedicin utan att arvsanlag kan höja risken för att få cancer.

Övervikt höjer risken att insjukna i åtminstone tio olika former av cancer. Kvinnor som motionerar minst sju timmar i veckan har en tio procent lägre risk att insjukna i bröstcancer efter klimakteriet. Risken att drabbas av tjocktarmscancer är 25 procent högre för dem som inte motionerar regelbundet.

Cancerorganisationerna samlar denna vecka in medel för cancerforskning genom att ordna en vandring längs med Kungsvägen från Åbo till Helsingfors.