Ingen rädder för kylan här!
Något får en osökt att tänka på den hurtiga vinterälskande hemulen i Mumindalen. Med viga skutt och akrobatiska konster kastar sig Magnus Appelberg oförskräckt ner i vaken. – Kyla är underbart för kroppen!
Inför en storögd publik på sociala medier kombinerar Magnus Appelberg sina käraste intressen: vinterbad och yoga. – Rätt andningsteknik gör det här inte bara möjligt utan också skönt och avslappnande, säger Appelberg från iskanten.
En intervju med en is-yogi ska naturligtvis helst göras vid iskanten. Därför är 58-åriga Magnus Appelberg nedsänkt i det nollgradiga vattnet vid Villa Furuviks vinterbadplats när vi inleder vårt samtal. Morgonsolen glänser över den islagda viken och Appelberg är på strålande humör.
– Femton minuter, det ska jag försöka mig på i dag, säger han medan vi reportrar misstroget startar tidtagaruren.
Efter att ett videoklipp lades ut på sociala medier för några dagar sedan har världen förundrats över vinterfenomenet från Helsingfors – den köldtåliga yogaläraren som står på huvudet på isen och baklänges fäller sig ner i en vak. På samma plaskande sätt avslutar han sin solhälsning – eller ”Is-hälsning A” som han kalllar serien med ett rungande skratt.
”Vinterbad! Såklart!”
Appelbergs vilda idé startade för två år sedan när han kom i kontakt med den australiska yogaläraren Simon Borg-OIivier. Borg-Olivier förklarade den så kallade Bohr-effekten som uppstår i samband med kontrollerad andning, och då gick det upp ett ljus för Appelberg.
– Vinterbad! Såklart! Jag badade regelbundet vinterbad, men ha- de aldrig tänkt på att det kan ge mer än den sköna ruschen som uppkommer efter ett iskallt dopp. Från och med den dagen började jag i stället prova på hur jag med andningens och Bohr-effektens hjälp kan påverka kroppens köldtålighet.
Han började med kortare simturer som slutade precis som man kan föreställa sig – med blå fingrar och en svidande kyla i kroppen. Men efterhand lyckades han överlista panikreaktionerna som gör att blodkärlen drar ihop sig, och kan i dag simma 200 meter i iskallt vatten utan att kroppen vare sig krampar eller blånar.
Det ser vi ett levande bevis på denna morgon. Efter tolv minuter i den osedvanliga intervjusituationen är det faktiskt reportern som först börjar snegla på klockan – hur i hela fridens namn kan intervjun fortfarande pågå när det borde vara fysiologiskt omöjligt? Vad ska man fråga nu? Och tänk om han plötsligt måste räddas!
Inte tröttnat på tjugo år
Men Appelberg är vid god vigör.
– Det bästa med yoga är att man hela tiden utvecklas, det finns alltid nya saker att lära sig och nya insikter att tillägna sig. I is-yoga handlar det om att lära sig att fokusera på andra förnimmelser än köldförnimmelserna.
Innan han började med yoga var han både tävlingssimmare och professionell dansare.
– Men jag tappade gnistan för både simmandet och dansandet. Det var hemskt tråkigt. Jag började se mig omkring efter något nytt och hittade till slut ashtangayogan. Och det, du – den har jag inte tröttnat på på tjugo år!
Magnus Appelberg lär ut ashtangayoga varje vardagsmorgon vid sin yogastudio i Rödbergen. Men än så länge är det mest han själv som utövar den uppseendeväckande motionsformen is-yoga. Kan också den bli föremål för kurser någon dag?
– Javisst, med start från och med nu. Jag tror att det här är någonting som många fler än jag kan ha stor glädje och nytta av.
När femton minuter gått simmar Appelberg med lugna tag mot badstegen. Fruktansvärt kallt blev det, men inte olidligt.
Sedan tassar han tacksamt i väg mot den väntande bastun.