Ny träningsform slår långsamt rot
Sakta men säkert börjar finländarna bli bekväma med begreppen livsstilsträning och mental träning. I Sverige är de redan vardagsord.
En livsstilscoach hjälper människor att nå den bästa möjliga vardagen. Det handlar om friskvård – att äta hälsosamt, minska på stressen och göra rätt val i vardagen. Nu börjar också finländare få upp ögonen för livsstilsförändringar.
En livsstilscoach hjälper till då man behöver komma på rätt bana i livet. Kanske har stressen blivit övermäktig eller så känner man att man behöver göra någon form av förändring. Corinne Grönholm livsstils- och kostrådgivare.
De senaste åren har Finland fått nya yrkestitlar som livsstilsrådgivare och mental tränare. I takt med att vetskapen om branscherna ökar, stiger också klientantalet.
Till Corinne Grönholm söker sig personer som vill göra en förändring i sitt liv, men som kanske inte riktigt vet hur de ska lyckas nå målet.
– En livsstilscoach hjälper till då man behöver komma på rätt bana i livet. Kanske har stressen blivit övermäktig eller så känner man att man behöver göra någon form av förändring, säger Grönholm som är utbildad livsstils- och kostrådgivare.
Corinne Grönholm är bosatt både i Helsingfors och i Stockholm. Hon ser en stor skillnad mellan branschens spridning i Finland och i Sverige.
– Livsstilsträning är mycket allmännare i Sverige.
Om en klient behöver göra en förändring i livet, till exempel ett karriärbyte, så blir livsstilsträningen en del av den mentala träningen. Rolli Snellman certifierad mental tränare.
Ingen bricka med snabba lösningar
Eftersom livsstilsträning är ett relativt nytt begrepp i Finland är det många som inte helt känner till vad det innebär. Grönholm förklarar kort att det handlar om att en tränare hjälper en att nå den bästa möjliga vardagen.
– Det är ändå viktigt att komma ihåg att det handlar om friskvård och inte sjukvård. Är man alltså exempelvis deprimerad så behöver man få psykologhjälp och inte hjälp av en livsstilsrådgivare.
Det centrala med livsstilsträning är att den som söker hjälp också själv måste vara villig att jobba för att nå sina mål. Rådgivaren lägger ingen bricka med snabba lösningar direkt framför en.
– Som livsstilsrådgivare hjälper man personen att hitta de rätta verktygen, men personen själv måste göra förändringen och börja använda verktygen, säger Grönholm.
Hon ser att intresset för livsstilsträning sakta men säkert ökar i Finland. Delvis beror det på att allt fler i dag lever i en väldigt stressig vardag, men hon tror också att en annan faktor spelar in.
– Jag tror framför allt att det handlar om inställningen. Allt fler börjar inse att det inte är svaghet att ta hjälp, utan att man i själva verket är modig och stark om man gör det, säger Grönholm.
– Ingen är en supermänniska som klarar allt själv och ingen behöver heller vara det.
Finland lunkar efter
Pedersörebon Rolli Snellman är certifierad mental tränare och har i 2,5 år arbetat som det i Jakobstad med omnejd. Han vägleder även klienter i livsstilsträning och förklarar skillnaden så här:
– Mental träning handlar mer om att coacha fram egenskaper hos klienten som hen vill träna upp. Det används mycket av idrottare, men har även på senare tid spridit sig alltmer till privatpersoner och företag. Livsstilsträning handlar i sin tur mer om att diskutera vilka medvetna val personen gör i livet och hur hen bäst kan påverka och förändra dem för att må så bra som möjligt, säger han.
Då en klient kommer till honom för att få mental träning, kan det ibland också bli aktuellt att ta till livsstilsträning.
– Om en klient behöver göra en förändring i livet, till exempel ett karriärbyte, så blir livsstilsträningen en del av den mentala träningen, säger han.
Under sina år i branschen har Snellman sett en tydlig ökning i sin bokningsstatistik. Fler och fler är villiga att lägga en extra slant på att utveckla sitt mentala välbefinnande. Likt Grönholm ser också han hur Finland ändå ligger steget efter övriga länder.
– Jag var nyligen på en stor konferens i Gävle. Trots att det var folk där från hela världen så var jag och två andra finländare ensamma om att representera vårt land där.
Speciellt i Sverige har utvecklingen hunnit mycket längre än här. Orsaken är att livsstilsutbildningar och utbildningar inom mental träning hittade hit så mycket senare än till Sverige.
Risker då övervakning saknas
Finlands Psykologförbund ser en del risker med de nya branscherna.
– Det finns ingen övervakning och i princip kan vem som helst kalla sig livsstilsrådgivare. Därför ska man alltid som klient kolla upp att personen verkligen har genomfört någon utbildning, säger Max Ervast, ombudsman på Finlands Psykologförbund.
– Många har ändå väldigt goda erfarenheter av livsstilsträning och det blir också ständigt vanligare, säger han.
Psykologer och psykoterapeuter övervakas i Finland av Valvira, men livsstilsrådgivare är ingen skyddad titel och övervakas därmed inte av någon myndighet.
Varför allt fler känner att de behöver få hjälp och vägledning tror Ervast beror på att vi i dag står inför så många valmöjligheter.
– Vi har så många fler valmöjligheter i dag än förr och det kan lätt leda till vilsenhet. Man behöver få hjälp i att orientera rätt i livet.