Pontus Lidberg

● Familj: Fru, barn och spansk hittekatt.

● Bor: I Helsingfors.

● Gör: Jobbar som lärare inom småbarnspedagogik.

● Mål: Vill hitta ett tidseffektivt sätt att träna mer systematiskt.

● Coachens 3 bästa råd till Pontus:

1. Träna det du kan med den tid du har – lite är bättre än ingenting.

2. Ta med familjen i träningen. Det är både roligt och bra för alla, och våra barn behöver massor av rörelse och aktivitet.

3. Prioritera bra sömn, återhämtning och bra mat som ett sätt att öka motståndskraften mot infektioner.