Vivi Salonen

● Familj: Treårig dotter.

● Ålder: 35.

● Bor: I Esbo.

Mål: Pendlar till jobbet

● med bil och önskar en bättre rutin för att få in mer vardagsmotion, gärna något som fungerar utan att behöva sätta dottern på gymmets barnpassning. Vill bli piggare och vara ett gott exempel för dottern.

Coachens 3 bästa råd

●

till Vivi: 1. Försök hitta en träningskompis som vill träna tillsammans – det kan man göra online också. Välj ett hemmaträningspass som ni gör samtidigt fast ni befinner er på olika ställen. 2. Om man får till en promenad under lunchen så blir det åtminstone lite frisk luft i dagsljus. Det gör underverk under den mörka årstiden. 3. Fortsätt laga mycket mat och sätt undan till middag och lunchlådor. Det finns massor med tid att spara här.