Så här hjälper du din käke

● Undvik att ständigt tugga tuggummi.

● Tugga inte på pennor.

● Bit inte på naglarna.

● Ta paus med seg och hårdtuggad mat om du har spänd käke.

● Sov inte på magen.

● Vila inte hakan i händerna.

● Testa ett träningsprogram för käken.