Vinterpaddling ger både ro och träning
Visste du att paddling också kan vara en vintersport? Med rätt utrustning och säkerhetsåtgärder går det att njuta av naturen från kajaken nästan året om. – Själen mår bra av lugnet. Jag tror att vi behöver det mer än någonsin i dag, säger entusiasten Kari
Det är kylslaget ute. Inga minusgrader, men rått och sällsynt grått. Ett massivt molntäcke ligger som en filt över himlen och det gröna gräset är fuktigt med bruna multnande löv som klafsar mot skosulorna.
En klarröd och en solgul kajak bryter av mot naturens murriga färger invid ån nedanför Tyresö kyrka i södra Stockholm. Vattnet slingrar sig genom en storslagen engelsk park och vidare ut mot Kalvfjärden.
Vännerna Karin Sällberg och Eva Ericsson, båda kajakinstruktörer på Friluftsfrämjandet, packar ned förnödenheter och gör sig i ordning för utflykt.
– Paddling är ett väldigt lätt sätt att komma i kontakt med vatten, säger Karin Sällberg.
Ett rejält pass kan också ge bra helkroppsträning och vara ett alternativ i tider när gymmen är stängda och utomhusaktiviteter är att föredra.
– Både armar, bål och ben får träning vid paddling. Benen används för att hålla emot och få mer kraft, säger Karin Sällberg.
Hon går igenom både sin egen och kajakens utrustning. Det är mycket som ska med: ombyteskläder, dricksvatten, karta, kompass, bogserlina, matsäck, vattentätt packad och laddad mobil, flottör och en pump.
– För att få ut vattnet om olyckan skulle vara framme, förklarar Karin Sällberg.
– Planen är förstås att aldrig välta. Det är faktiskt svårare att gå runt med en kajak än en kan tro. Jag har bara gjort det avsiktligt när vi har övat på kamrat- och självräddning. Men var och en behöver paddla utifrån sin egen kunskapsnivå och balans.
Gnistrande vackert med snö
Sällberg började paddla redan i tidiga tonåren. På senare år har det blivit allt oftare. Som sanna naturälskare ger sig väninnorna gärna ut året om – för det går faktiskt, så länge det inte blåser för hårt eller är alltför kallt.
– Olika sorters väder har sin charm, tycker Karin Sällberg. Eva Ericsson instämmer: – Det är jättehärligt när det är snö på trädtopparna och solen skiner. Det blir en helt annan naturupplevelse. Sedan finns det de som håller på även när det är is, men det är mer extremsportare.
Vinterpaddling kräver att man är rätt klädd och har rätt utrustning.
– Det är ingenting för nybörjare. Man bör vara erfaren och ingen ska ge sig ut ensam, säger Karin Sällberg.
Eva Ericsson öppnar packluckan och stoppar ned påsar med ombyteskläder.
– Det ska man alltid ha med sig, om man skulle gå runt, man vet aldrig vad som händer. Och det gäller att packa med sig allt, inifrån och ut: sockor, trosor, underställ, vantar.
Kajaken släpper sällan in vatten genom packluckan, men det kan ändå vara klokt att använda vattentäta påsar.
Eva Ericsson bär underställ i ull från topp till tå. Därefter ska torrdräkten på, ett heltäckande ytterlager med specialfunktionen att hålla allt vatten ute och människan inuti torr, en viktig säkerhetsåtgärd under årets kalla månader.
– Jag vänjer mig aldrig, det är så äckligt! Men man känner sig trygg i torrdräkt, säger hon och skrattar när hon drar det sträva latexmaterialet över huvudet.
Instruktörerna hjälps åt att bära ned kajakerna till bryggan, puttar dem i sjön och glider vant ner i sittbrunnen. Vassen lyser gul längs åns kanter och trädgrenarna speglar sig i den stilla ytan som bara krusas av paddeltagens rörelser.
– Åh vad det är härligt! ropar Karin Sällberg med lysande ögon och ett brett leende.
Och det ser faktiskt väldigt härligt ut. Paddeln klyver mjukt vattenytan och får kajaken att glida fram, till synes ansträngningslöst.
Den som blir nyfiken kan med fördel gå en nybörjarkurs på försommaren och sedan följa med på organiserade turer. Med lite erfarenhet i bagaget går det att få storslagna naturupplevelser och träningsvärk året om – med den särskilda lyxen att betrakta årstidsväxlingarna precis från vattenytan.
ANNA HULTMAN/TT