Att lära nytt får oss att må bra – ta vara på din kunskapstörst
Trädgårdsskötsel, surdegsbakning, styrkelyft, bokashikompostering, ultralöpning, ett nytt språk eller en kurs i hur man syr om gamla kläder? Det senaste året har vår användning av tid förändrats.
Vi pendlar inte lika mycket till arbetet längre, vi skjutsar inte runt barnen lika mycket och vi har begränsat våra sociala kontakter – många har helt enkelt mer fritid nu än tidigare. Det finns ett nytt sug efter upplevelser och nytt lärande.
Tillfredsställelsen är stor när man lyckas bemästra något nytt, oavsett om det är en ny rörelse i gymmet, grunderna i ett nytt språk eller varför inte de första centimetrarna på din första stickning?
Daniela Yrjö-Koskinen från garnproducenten Novita berättar att pandemin har startat en stickningsboom. Allt yngre vill lära sig sticka och allt fler män har hittat till Novitas onlineförsäljning.
– Stickning är väldigt avslappnande, när du väl lärt dig grunderna blir stickning som mindfulness. Det är ett fint sätt att koppla bort oro och stress. Både pulsen och blodtrycket sänks när du får fokusera på dina händer och ditt skapande en stund och det är enormt bra för att förbättra motoriken. Extra fint är att handarbete håller hjärnan i trim, det har man nytta av i alla åldrar, säger Daniela YrjöKoskinen.
Samtidigt har stickning och virkning blivit något man delar i olika sociala medier, man handarbetar helt enkelt tillsammans, gör samma mönster och delar glädjen med andra.
– Handarbete är ett jättebra komplement till annan, mer fysisk träning. Man både utmanar och slappnar av hjärnan när man arbetar med händerna, konstaterar YrjöKoskinen.
Kan ge bättre fysisk hälsa
Kanske är glädjen över att lära sig nytt lite av en åldersfråga? Om man frågar unga i skolåldern vad de tycker om lärande så är risken stor att svaret blir negativt, men så är också skolan obligatorisk.
När man fått tillräcklig distans till skolans rutiner och prov kan det hända att man lättare identifierar sin vetgirighet och önskan att ta reda på och bli bra på något, som man då själv väljer efter eget intresse. Då kan till och med matematik tyckas lockande igen, märker jag när jag snabbt frågar runt bland mina bekanta.
Suget att lära sig nya saker kan också resultera i bättre fysisk hälsa. Den som tar sig an en ny sport eller en ny gren upplever garanterat att man hittar nya, sedan tidigare okända muskler. En fin biverkning av de nya färdigheterna är att man blir starkare, piggare, smidigare eller uthålligare – eller lite av allt!
En bekant berättade nyligen att hen börjat med sporten crossfit och att känslan av att bemästra en ny rörelse eller orka med en tyngre vikt var alldeles fantastisk. Det var insikten att det aldrig får vara för sent att lära sig nya saker som puffat hen att kliva in på crossfit-gymmet.
Utmana dig själv!
Det sker sällan någon utveckling om man bara stannar i sin bekvämlighetszon och att lära nytt är ett bra bevis på det. Det är frustrerande och inte alltid så lätt men när man banat in nya kopplingar i hjärnan och det flyter på så är det enormt tillfredsställande. Man har vågat utmana sig själv, vunnit nya färdigheter och vuxit lite på kuppen.
Vad skulle du vilja lära dig, vad står på din önskelista? Skriv ner det och gå tillbaka efter ett år – följde du din kunskapstörst?