POSITIVE À la recherche du bonheur

Happify vous aide à retrouver la paix intérieure grâce à un programme sur mesure. Après avoir répondu à quelques questions rapides sur votre état d’esprit actuel, l’application prodigue une série de conseils, jeux et exercices à réaliser quotidiennement pour vous recentrer, vous libérer des émotions négatives et améliorer votre humeur. Chaque nouvelle étape validée donne droit à des points de compétence qui témoignent de vos progrès à savourer, remercier, aspirer, donner, sympathiser et régénérer. Une bonne bouffée de positif à consommer et à partager chaque jour sans modération.

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Le journal des bonnes nouvelles

Prenant le contre-pied d’une actu anxiogène, Pepsnews se concentre sur les bonnes nouvelles. L’appli aborde des thèmes variés comme l’écologie, les sciences, la culture ou le sport et met en avant des informations positives. Pepsnews enseigne en complément des techniques de relaxation qui vous aideront à décompresser.

Pepsnews, par Pepsnews – Android et iOS (gratuite) bit.ly/2YPfP1i

La musique adoucit les moeurs

Écouter de la musique participe à nous rendre heureux. Ne vous privez pas de ces bonnes vibrations. Si votre discothèque manque de titres apaisants, Spotify regroupe des centaines de playlists mises à jour par des mélomanes optimistes, et accessibles gratuitement sur votre PC ou votre téléphone. Enfilez vos écouteurs et plongez dans votre bulle musicale.

Spotify, par Spotify – Android et iOS (gratuite, version premium dès 10 €/mois) bit.ly/3cIlXRh