Cet hiver, je veux du soleil !
S’échapper. Pour recharger les batteries, voici trois destinations à privilégier en hiver.
Moral infaillible et nuits paisibles
Vous avez l’impression que votre humeur est au beau fixe quand le soleil l’est également ? C’est une réalité ! En plus d’alléger notre état d’esprit, il est une source de bienfaits multiples, et régule notre corps autant que notre tête. La lumière de ses rayons conditionne nos rythmes biologiques. Sous son effet, on sécrète plus de mélatonine - précieuse car régulant notre sommeil et sa qualité - mais aussi plus de sérotonine, cette si chère “hormone du bien-être” (lorsque l’on en manque, l’état dépressif pointe son nez). Mieux reposé, plus joyeux : voilà pourquoi la vie est toujours belle quand le soleil illumine nos journées.
Nouvelle année = vitamine D !
Le soleil booste notre système immunitaire dans son ensemble, nous rendant ainsi plus résistants face à tous les maux et virus hivernaux. Mais il permet aussi et surtout de synthétiser la précieuse vitamine D, essentielle pour la qualité et la solidité de nos os et dents. 15 à 30 minutes d’exposition quotidienne suffisent à faire le plein. Utilisez le rab pour peaufiner votre teint doré, et faire pousser vos cheveux par la même occasion. Une mine de juillet et une chevelure d’été en plein hiver… ne tiendriez-vous pas là le meilleur des cadeaux de Noël à vous offrir ?
Le livre de plage
Le tour du monde du roi Zibeline, de Jean-Christophe Rufin. L’histoire d’un jeune noble aventurier, qui se retrouvera roi de Madagascar. Aventures, choc de civilisations et incroyable destin, le tout sous la plume d’un académicien : vous tenez le livre de voyage par excellence, compagnon idéal (de ceux qui entrent dans une valise en tout cas) d’une échappée insulaire.
S’offrir le paradis, à l’I(dyl)le Maurice
L’eau transparente de la plage du Morne en fait l’incontournable de l’île, effet whaou garanti. La plage Trou aux Biches et ses deux kilomètres de sable blanc est tout aussi enchanteresse. Aventurier ? Pour surfer, plonger, vous initier au paddle, nager avec les dauphins ou admirer les baleines, direction la magique baie du Tamarin, parfait écrin pour profiter de la nature. Envie de détente totale ? Choisissez celle de Wolmar, appréciée pour sa tranquillité.
Réunion, la volcanique 1, 2, 3, trekkez !
Si vous voyagez en famille, la randonnée accessible du Morne Langevin vous permettra de profiter de la géologie de l’île, en dominant la Plaine des Sables. Pour découvrir les volcans, LA balade inratable, de niveau moyen, est celle du Piton de la Fournaise. A la clé de vos 5h de marche : vues panoramiques et rencontre d’un volcan actif. Après le feu, envie d’eau ? Challengez-vous avec la randonnée (8h environ) autour de la rivière des Remparts qui relie le volcan à l’océan.
Maurice, star d’Instagram
Souvent classée parmi les dix plus belles au monde, l’île Maurice ne manque pas d’atouts pour séduire la communauté de l’image. Les photos du blogueur mauritien Ashveen Ram donnent un bel aperçu de la faune et flore à travers de jolis détails, souvent saturés de couleurs. Éblouissement assuré (@ashv33n). Photographe, Ludovic Othello montre une Maurice sous un angle plus na- ture. Oeil de crocodile, tortues, gros plan de fleurs exotiques… Immersion totale, rêve intégral (@mauritian. wanderer). Plus de 22 000 abonnés pour le compte Mon Ile Maurice qui publie les plus jolies photos des amoureux de l’île. Pour y figurer, n’oubliez pas le hashtag #ilemaurice lorsque vous posterez les vôtres (@ mon_ilemaurice).
Madagascar, l’aventurière
“Mada” fourmille d’activités ! Pour le kitesurf ou la plongée, la mer d’Emeraude est le parfait terrain de jeu. Sous son eau translucide, ses fonds sous-marins sont incroyables. Sinon, jouez les Robinson en pirogue en vous lançant dans la descente du fleuve Tsiribihina. 4 ou 5 jours en milieu de forêt : un moment à part, 100% “into the wild” ! Et pour de belles découvertes, rendez-vous à Nosy Be : lacs volcaniques, lémurs, distilleries de rhum, plantations d’Ylang-Ylang, cette “grande île” (son surnom) ne manque pas de surprises.