Il suffirait d’une étincelle
Fatigue, stress, ménopause... les femmes peuvent ressentir des troubles du désir sexuel. Pourtant, de simples petites attentions permettraient de retrouver l’envie.
Pas envie, pas le temps, fatiguée, stressée ou ménopausée : une femme peut éprouver une baisse de libido. Et si les hommes peuvent en cas de besoin recourir à une petite pilule bleue, celle-ci n’a pas d’équivalent féminin, même si arrive sur le marché Libicare (laboratoires Procare Health), le tout premier complément alimentaire censé booster la libido féminine. Pour remédier aux troubles du désir sexuel (TDS), il faut tout d’abord « identifier la cause », indique le Dr Sylvain Mimoun, gynécologue et psychosomaticien à l’hôpital Cochin à Paris (14e). « Il peut y en avoir plusieurs, au premier rang desquelles figurent la ménopause, l’allaitement, les suites d’un accouchement ou l’utilisation de contraceptifs », ajoute-t-il. Mais un complément alimentaire peut-il être efficace ? « En agissant notamment sur la concentration endogène de testostérone libre, ce traitement peut significativement améliorer le désir, l’excitation, la lubrification, l’orgasme et la satisfaction », assure le Dr Mimoun. Mais pour Nathalie Giraud-Desforges, sexothérapeute, « aucun traitement ne peut donner envie de faire l’amour s’il n’y a pas de désir au départ ».
« Prendre du temps pour soi »
Il s’avère surtout que ces troubles du désir ont souvent une cause largement répandue : la charge mentale. Dans le schéma classique, une femme mariée depuis de nombreuses années, maman, qui gère son travail, la maison et les enfants, n’a pas toujours le temps d’avoir envie de faire l’amour alors qu’elle rêve juste d’une bonne nuit de sommeil. « Après le boulot, quand j’ai fait les courses, préparé à dîner, fait les devoirs des enfants, que je leur ai donné le bain et que je les ai couchés, j’ai juste envie de mater une série et de dormir », résume Annabelle, 36 ans. « Je rentre déjà fatiguée du travail, et là commence ma deuxième journée, où je dois gérer le petit et la maison, alors je me cantonne aux tâches essentielles. Je suis si épuisée physiquement que ça coupe court à toute envie », confie également Clémence. Dans ce contexte, comment retrouver du désir ? « Il faut commencer par prendre du temps pour soi », répond Nathalie Giraud-Desforges, sexothérapeute. « Il n’y a pas de recette miracle pour booster la libido, ce sont toutes sortes de petits efforts et d’attentions qui sont à mettre en oeuvre, complète Michelle Boiron, sexologue. Une épilation et de jolis sous-vêtements peuvent aider une femme à se sentir belle et désirable. Mais cela vaut aussi pour son partenaire : un peu de parfum et une haleine fraîche feront toujours meilleur effet dans une démarche de séduction charnelle. »