La nutrition dans la poche
Avis à celles et ceux qui veulent adopter une alimentation plus équilibrée mais qui ne savent pas forcément par où commencer. Conçue par le Lorrain Julien Sosin, 30 ans, l’application NutriPlanning permet à ses utilisateurs d’être personnellement accompagnés au quotidien dans cette quête. Alors qu’il commençait à étudier la nutrition d’abord pour son cas personnel, cet informaticien lorrain a peu à peu distillé des conseils autour de lui : « Les applications sont souvent très orientées sur le calcul de calories. En fait, ce sont des tableaux Excel sur téléphone. Alors qu’il est nécessaire de faire attention à la qualité de ce qu’on mange ».
Comme un livre de recettes
L’application fonctionne comme une sorte de livre de recettes – une centaine actuellement – interactif et qui s’applique directement aux besoins de l’usager. Et ce, même s’il est végétarien, végétalien ou intolérant au gluten, promet Julien Sosin. Une fois l’application téléchargée (lire encadré), il faut se créer un profil. Outre l’âge, la taille, le poids, il est possible d’indiquer son niveau d’activité ou de calculer son taux de matière grasse. Puis, on détermine un objectif, qu’il s’agisse de perte de poids ou de prise de masse musculaire pour un sportif. Deux possibilités alors : tenir un journal quotidien de ce qu’on mange ou laisser l’application suggérer les repas les plus adaptés. « Elle calcule par exemple les quantités qui conviennent au profil, souligne le Lorrain. L’application va jusqu’à générer une liste de courses, histoire d’acheter les bons ingrédients nécessaires aux recettes. » Pour être guidé des rayons du supermarché jusqu’à sa cuisine.