Les remèdes du Racing pour soigner la concentration
Le manque de concentration des joueurs du RCSA est pointé du doigt cette saison
Un « manque de concentration » resté « en travers de la gorge » du coach Thierry Laurey à Lille. Idem à Caen. « Deux minutes d’égarement » à Toulouse, voire un manque de re-concentration contre Metz. A Strasbourg, le sujet revient souvent sur la table (lire encadré). Mais comment travaille-t-on cette fameuse concentration ? Elements de réponse avant le déplacement à Angers, samedi (20 h).
Sandra Holtz, sophrologue au centre médico-sportif Meinau. « Ressentir l’appui de ses pieds au sol, la respiration, regarder le ballon, entendre le bruit des encouragements… Ce sont des choses simples qui permettent d’être là. C’est la méditation de pleine conscience dont on entend de plus en plus parler. Le travail est toujours individuel. Mais il faut accompagner le sportif à faire le transfert de la méthode à la réalité de l’entraînement, de la compétition. »
Céline Clément, professeure en psychologie et en sciences de l’éducation à l’université de Strasbourg. « Dormir ! L’état physiologique va favoriser ou pas la capacité d’attention ». Une fois réveillé, il faut « apprendre à mettre de côté les stimulations extérieures » : sur le terrain, c’est « faire abstraction de l’énergumène qui t’insulte par exemple ». Parce que se concentrer est « un effort qui demande de l’énergie », il nécessite un vrai entraînement pour s’habituer à réaliser une tâche a priori insurmontable quand on ne l’a jamais réalisé.
Thierry Laurey. Faut-il alors répéter sans cesse les actions ? « Quelques fois, la situation dévie un poil. La concentration, c’est connaître ses qualités et jouer avec. C’est utiliser celles de ses partenaires. Et après, respecter le jeu. Quand je dis “concentration”, c’est la lecture du jeu, l’anticipation, la rigueur, faire le geste juste au bon moment. Pour moi les Italiens sont les maîtres, parce qu’on leur inculque ça dès leur plus jeune âge. Ça se travaille, mais c’est très difficile : c’est un truc que vous avez en vous ou pas. Ça dépend aussi du parcours. Si on vous a tanné le cuir avec ça en centre de formation, c’est plus facile. »