5 raisons de se mettre au sport
Bouger. Voici pourquoi vous allez chausser les baskets
Depuis quelques années, l’engouement pour les activités physiques est réel : le sport est devenu tendance. Néanmoins, seulement 48%* des français déclarent en pratiquer un. Un chiffre encore trop bas face à des bienfaits qui ne sont plus à prouver. Alors, oubliez les « Je n’ai pas le temps » et autres fausses excuses, l’heure de bouger a sonné !
Retrouver la forme.
Selon une étude menée par Attitude Prévention sur le niveau d’activité physique ou sportive des Français, l’entretien physique est la première source de motivation à la pratique d’un sport. Et vous ne dérogez pas à la règle... Après quelques excès en tout genre (tabac, malbouffe, sédentarité), vous avez décidé de reprendre une vie saine et équilibrée. Dans votre plan spécial détox, rien de tel que le sport pour retrouver un corps en pleine santé, visiblement plus énergique.
Redessiner votre corps. Gambettes de rêve, abdominaux dessinés ou encore fessier en béton, vous rêvez d’un corps sculpté. Pour ce faire, place au renforcement musculaire. Chez Keep Cool, vous pouvez vous faire accompagner d’un coach pour dire adieu aux kilos superflus et poignées d’amour.
Se vider la tête.
Réputé pour détendre et faire baisser le niveau de stress, le sport s’impose comme un facteur clé pour être « bien dans son corps et dans sa tête ». Pour 58 % des Français*, c’est la recherche du bien-être qui les incite à pratiquer une activité physique. Vous reprendrez bien une petite séance de sport ?
Se préparer à un événement. Comme le dit Laurence, coach sportif chez Keep Cool, « Le corps est une machine qui doit être bien entretenue pour éviter la casse ». Si la pratique d’une activité physique régulière vous permet de rester en forme au quotidien, le sport est aussi un excellent moyen de se préparer à de grands événements impliquant le physique et le mental : marathon, mariage, concours, objectif professionnel...
Joindre l’utile à l’agréable.
Avec des disciplines de plus en plus variées, des programmes toujours plus ludiques, le sport doit avant tout être un loisir qui se partage entre amis ou en famille. Comme le souligne Filipe, coach sportif chez Keep Cool « L’important est d’éviter la routine. »
*Selon une étude de 5 ans menée par Attitude Prévention sur le niveau d’activité physique ou sportive des Français.