Plein le dos de la douleur
Selon un sondage, 84 % des 18-24 ans sont concernés
Les Français ont le dos large mais pas en bon état. Selon un sondage d’OpinionWay* pour Vexim**, révélé par 20 Minutes, 9 Français sur 10 souffrent de cette partie du corps. Plus étonnant, ce « mal du siècle » touche 84 % des 18-24 ans. Comment éviter ces douleurs? « Plus on prend tôt le problème, mieux on peut le régler, souligne le chirurgien Steffen Queinnec, de l’Institut parisien du dos. Nous recevons surtout des patients bloqués ou des personnes qui consultent au bout de trois ou quatre ans de douleurs. Or, 30 % des lombalgies aiguës deviennent chroniques. » Quand faut-il s’inquiéter ? « Quand vous avez une lombalgie qui dure plus de dix jours ou qui se répète, il faut consulter », estime le praticien.
Le poids des excès
« La sédentarité est catastrophique pour le dos, poursuit le chirurgien. Si vous travaillez, ou étudiez, huit heures par jour assis, vous risquez de perdre une partie de votre masse musculaire. Il faut imaginer que la musculature agit comme un corset interne. » Une activité physique régulière est le meilleur traitement préventif. Sophie Jacquot, kinésithérapeute spécialiste du dos, plaide pour le trio gagnant : « Il faut penser à se grandir quand vous êtes debout, mais aussi assis et, surtout, quand vous vous penchez, il faut fléchir les jambes et garder le dos droit. » Selon une étude d’Ipsos de 2012 sur les 15-25 ans, un Français sur cinq est en surpoids ou obèse. Or, l’excès de poids pèse lourd dans les maux de dos. Et attention aux solutions drastiques, précise Steffen Queinnec. Il faut éviter que cette perte de poids s’accompagne d’une perte de muscle. » Dernier conseil : choisir une bonne literie. * Etude réalisée auprès d’un échantillon de 1 009 Français représentatif de la population française âgée de 18 ans et plus. ** Vexim est une société experte dans la trau-