Les cinq indispensables
Difficile de s’y retrouver dans l’offre pléthorique d’huiles essentielles. Pas de panique, 20 Minutes vous indique la marche à suivre et les cinq produits de base sur lesquels il faut miser.
1. L’huile essentielle de lavande vraie. Non, il n’existe pas de lavande fausse, mais plusieurs variétés de cette plante, dont la « vraie », sont déclinées en huiles essentielles. « Elle a des propriétés cicatrisantes et antiseptiques », précise Danièle Festy, aromathérapeute*. Elle a aussi « un grand effet apaisant ». 2. L’huile essentielle de ravintsara. C’est la perle de l’aromathérapie. « Elle a des propriétés antivirales, elle est donc parfaite pour éviter ou soigner rhumes et états grippaux, énonce l’aromathérapeute. On en avale une goutte que l’on dépose sur une cuillère à café de miel, deux à trois fois par jour. » 3. L’huile essentielle d’arbre à thé. « C’est un puissant anti-infectieux à large spectre, souligne Danièle Festy. L’huile essentielle d’arbre à thé permet aussi bien de renforcer les défenses immunitaires que de se débarrasser d’une mycose, de soulager une piqûre de moustique, ou d’assécher les boutons d’acné. » 4. L’huile essentielle de thym à thujanol. « Très efficace pour traiter les affections respiratoires persistantes et récidivantes », selon Danièle Festy, l’huile essentielle de thym à thujanol serait l’ennemie des angines, bronchites, rhino-pharyngites, sinusites, otites et grippes. 5. L’huile essentielle de menthe poivrée. Les migraineux pourraient trouver une alliée en l’huile essentielle de menthe poivrée. « Elle anesthésie la douleur, explique l’aromathérapeute. On en applique deux gouttes pures, que l’on masse sur les tempes et le front. » Le produit est conseillé pour redonner du tonus et lutter contre la mauvaise haleine. * Mes 15 huiles essentielles, les indispensables pour se soigner vite et bien, Ed. Pocket, 7,40 €,
en librairie jeudi.