Bien choisir son matelas
FACE À L’OFFRE PLÉTHORIQUE PROPOSÉE EN MAGASINS ET SUR INTERNET, L’ACQUISITION D’UN NOUVEAU MATELAS N’EST PAS TOUJOURS SIMPLE. VOICI LES CRITÈRES À PRENDRE EN CONSIDÉRATION POUR NE PAS SE TROMPER.
Un matelas inadapté peut être la cause d’insomnies, de douleurs physiques – mal de dos récurrent au réveil, par exemple –, voire d’allergies. Il est donc conseillé de le changer tous les dix ans. Au-delà, la literie perd 30 % de ses qualités d’origine et n’offre plus les performances suffisantes pour garantir une bonne qualité de sommeil.
FERMETÉ ET MAINTIEN
Creux, bosses et bords affaissés sont des signes évidents de détérioration. Votre lit doit à la fois être confortable et offrir un bon maintien de la colonne vertébrale – ce dernier dépend de la résistance du matelas à l’enfoncement, de sa stabilité et de son amortissement. On appelle « accueil » la sensation de confort lorsque l’on s’allonge ; il varie selon l’épaisseur de garnissage en surface et le choix du coutil. Il existe en outre différents niveaux de fermeté : très ferme, ferme, équilibré, souple, très souple.
RESSORTS, MOUSSE OU LATEX : LA BONNE TECHNOLOGIE
À ressorts, en mousse ou en latex, les options ne manquent pas, faites votre choix !
On distingue trois types de ressorts : • ensachés : ce sont les plus courants ; chacun d’eux est enveloppé individuellement et réagit selon la pression qu’il reçoit, ce qui donne un sentiment de stabilité ;
• multispires : ils sont fabriqués avec un seul fil d’acier continu dans tout le matelas, offrant fermeté, robustesse et un excellent soutien, mais moins d’indépendance de couchage pour deux dormeurs ;
• biconiques : leur forme rappelle celle d’un sablier, et ils sont reliés par un fil de fer. La pression s’exerce sur tout le matelas. Côté mousse, celle en polyéther (moins de 25 kg/m3), l’entrée de gamme, est à réserver à un lit d’enfant ou d’appoint. La mousse polyuréthane, de bien meilleure qualité, est parfaitement adaptée pour des adultes; elle est soit à haute densité (moins de 30 kg/m3), soit à haute résilience (plus confortable, mieux ventilée et plus résistante au fil du temps). Enfin, les modèles en latex se caractérisent par leur élasticité, ce qui leur permet de s’adapter impeccablement au corps du dormeur. Leur durée de vie est supérieure à celle des autres technologies. Grâce à leurs alvéoles, ils sont bien aérés et conviennent
parfaitement aux personnes qui transpirent beaucoup. Les acariens s’y développent plus difficilement, ce qui limite les risques d’allergies. Le latex peut être naturel (sève d’hévéa) ou synthétique (dérivé du pétrole) ; celui-ci est moins onéreux.
LE GARNISSAGE
Il est essentiel pour l’accueil (et donc le confort), l’absorption de l’humidité et la régulation de la température (qui dépend de la personne, de la chaleur dans la pièce et de la région). Il peut être synthétique ou naturel – laine, coton, soie, bambou, fibres de coco…, des matières à privilégier si l’on transpire beaucoup la nuit. Le garnissage en mousse viscoélastique (à mémoire de forme), très enveloppant, s’assouplit en fonction de la chaleur du corps et s’adapte à la morphologie et aux mouvements du dormeur. Toutefois, ce matériau durcit quand il fait froid. En outre, il n’est pas respirant, sauf s’il est micro-perforé.