Les conseils

Cosmopolitan (France) - - Formes -

Il faut vrai­ment soi­gner l’échauf­fe­ment, les éti­re­ments, pour évi­ter les pu­bal­gies ou les ten­di­nites. Ça peut vite dé­ci­mer une équipe. L’idéal pour ne pas se faire mal, c’est de faire de la mus­cu­la­tion en plus. En tout cas, de­puis que j’en fais, je me blesse beau­coup moins.

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