Les ré­sul­tats

Cosmopolitan (France) - - Formes -

En dé­bu­tant le kayak de mer il y a deux ans, je ne pen­sais pas me mus­cler au­tant, et de par­tout. Bien sûr, on mo­bi­lise les bras, les dor­saux, les pec­to­raux, les ab­do­mi­naux, mais on fait aus­si tra­vailler les cuisses. Dès que j’ai pu pra­ti­quer plus ré­gu­liè­re­ment – une fois par se­maine –, j’ai ga­gné en souffle et en en­du­rance. Quand on pa­gaie, on perd beau­coup de ca­lo­ries. Les bé­né­fices sont aus­si, et sur­tout, psy­cho­lo­giques. On se li­bère l’es­prit quand on est loin de tout. Ce­la m’a beau­coup ai­dée à re­la­ti­vi­ser les ga­lères du quo­ti­dien. Quand tu sens la tem­pête se le­ver, il faut ré­agir vite. Je suis de­ve­nue très dé­brouillarde, moins hé­si­tante. Main­te­nant, je sais où je veux al­ler et me rendre d’un point A à un point B sans lou­voyer !

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