Les conseils

Cosmopolitan (France) - - FORMES -

Pour pro­gres­ser, il faut pra­ti­quer sou­vent. Deux ou trois fois par se­maine mi­ni­mum. Le se­cret, en­suite, c’est de fixer un point de­vant soi. Ne pas re­gar­der ses pieds, avan­cer à pe­tits pas en res­pi­rant dou­ce­ment et en s’équi­li­brant avec ses bras. Après quelques exer­cices pour se dé­tendre – plier les genoux, prendre ap­pui sur un pied –, on s’ima­gine tel un fé­lin qui progresse sans un bruit…

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