Des fesses haut perchées
Le sport qui va bien : le Pound Dernière folie aux States, ce cours de fitness de 45 minutes mixe des mouvements de danse mais également beaucoup d’abdos, de squats, de fentes pour des fesses en béton. Le tout exécuté sur une musique hyper entraînante, ponctuée par le battement de sticks de bois sur le sol ou en l’air. On se donne à fond, génial aussi pour évacuer le stress de la journée. Où ? En exclu dans les clubs CMG, liste sur cmgsportsclub.com. Au bureau, le jeu de l’escalier. Pour muscler ses fessiers, rien de tel que les marches. Seule règle : les monter deux par deux, en posant d’abord son talon, abdos contractés, épaules basses et regard droit devant. Fun et efficace. Dans les transports, le culbuto. Debout dans le bus, on tient la barre jambes légèrement écartées, puis on bascule d’avant en arrière, demi-pointes/talons, pendant toute la durée du trajet.