Des cuisses ex­tra-fermes

Cosmopolitan (France) - - SPÉCIAL MINCEUR -

Le sport qui va bien : l’Aqua Stand up Du Stand up Paddle, cher à Ca­me­ron Diaz, mais ver­sion grand bas­sin. En clair, un en­chaî­ne­ment de 45 mi­nutes d’exos de mus­cu­la­tion réa­li­sés sur une planche de surf gon­flable bien ar­ri­mée au bord de la pis­cine. In­té­rêt ? La re­cherche constante d’équi­libre est gé­niale pour ren­for­cer fis­sa ab­dos, cuisses et fes­siers. Où ? En pis­cine mu­ni­ci­pale et dans cer­tains Heal­th­ci­ty, in­fos sur aquas­tan­dup.com.

Re­lax :

Au bu­reau, le bat­te­ment bal­le­rine. Un dos­sier à ran­ger, une dis­cus­sion entre co­pines à la ma­chine à ca­fé, on en pro­fite pour faire dix pe­tits bat­te­ments ar­rière de chaque jambe bien ten­due. À faire 3 fois pen­dant la jour­née. De­vant la té­lé, la par­tie de jambes en l’air. As­sise sur un fau­teuil, dos droit dé­col­lé du dos­sier, on lève une jambe ten­due à 20 cm du sol, puis on main­tient jus­qu’à la sen­sa­tion de brû­lure. Re­nou­ve­ler 20 fois par jambe. Pour op­ti­mi­ser l’exo, on peut lester ses che­villes.

Cel­lu De­stock Over­Night, Vi­chy, 29 €. Sa­chant que le manque de som­meil peut aug­men­ter la prise de poids, les la­bos Vi­chy ont créé un soin de nuit au gin­gembre et à la ca­féine qui agit sur le dé­sto­ckage des graisses et fa­vo­rise l’en­dor­mis­se­ment avec ses notes de rose et de la­vande.

Per­fec­tion­niste : Kit Li­po­ré­duc­teur Pro­fes­sio­nal Sys­tem, So­ma­to­line, 84 €. Il com­prend un sé­rum qui sti­mule la mi­cro­cir­cu­la­tion et un soin brû­le­graisse aux algues et à la ca­féine à ap­pli­quer se­lon une ges­tuelle de mas­sage.

Dis­cret : Col­lant Min­ceur, Mixa, 17,50 €. Sa fibre cé­ra­mique fa­vo­rise la mi­cro­cir­cu­la­tion et des mi­cro­cap­sules de soin min­ceur se dif­fusent à chaque frot­te­ment.

Ma­rine : Crème Défi Fer­me­té, Thal­go, 42 €. Un soin do­pé en si­li­cium et planc­ton qui re­met la peau sous ten­sion.

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