Des cuisses extra-fermes

Le sport qui va bien : l’Aqua Stand up Du Stand up Paddle, cher à Cameron Diaz, mais version grand bassin. En clair, un enchaînement de 45 minutes d’exos de musculation réalisés sur une planche de surf gonflable bien arrimée au bord de la piscine. Intérêt ? La recherche constante d’équilibre est géniale pour renforcer fissa abdos, cuisses et fessiers. Où ? En piscine municipale et dans certains Healthcity, infos sur aquastandup.com.

Relax :

Au bureau, le battement ballerine. Un dossier à ranger, une discussion entre copines à la machine à café, on en profite pour faire dix petits battements arrière de chaque jambe bien tendue. À faire 3 fois pendant la journée. Devant la télé, la partie de jambes en l’air. Assise sur un fauteuil, dos droit décollé du dossier, on lève une jambe tendue à 20 cm du sol, puis on maintient jusqu’à la sensation de brûlure. Renouveler 20 fois par jambe. Pour optimiser l’exo, on peut lester ses chevilles.

Cellu Destock OverNight, Vichy, 29 €. Sachant que le manque de sommeil peut augmenter la prise de poids, les labos Vichy ont créé un soin de nuit au gingembre et à la caféine qui agit sur le déstockage des graisses et favorise l’endormissement avec ses...

Perfectionniste : Kit Liporéducteur Professional System, Somatoline, 84 €. Il comprend un sérum qui stimule la microcirculation et un soin brûlegraisse aux algues et à la caféine à appliquer selon une gestuelle de massage.

Discret : Collant Minceur, Mixa, 17,50 €. Sa fibre céramique favorise la microcirculation et des microcapsules de soin minceur se diffusent à chaque frottement.

Marine : Crème Défi Fermeté, Thalgo, 42 €. Un soin dopé en silicium et plancton qui remet la peau sous tension.