Une alimentation skin booster

Les légumes verts sont les meilleurs amis de la peau grâce à leur chlorophylle en pagaille. Amis aussi, les légumes orange comme la carotte ou la patate douce, qui blushent doucement les pommettes ! Enfin, ciblez les bons gras : l’avocat et sa vitamine E protectrice, à mettre dans toutes les salades. Pour bien faire Le smoothie qui combine tout, à siroter au petit déj : 150 ml de lait d’amande pour la vitamine E, 1/2 avocat, 1/2 cuillère à café de thé, 1 grosse poignée de légumes verts pour l’oxygène, 1 poignée de fruits de saison pour les vitamines, 1 morceau de gingembre pour l’énergie + du Granola pour tenir jusqu’à midi ! « Green, glam & gourmande » de Rebecca Leffler, éd. Marabout.