Une ali­men­ta­tion skin boos­ter

Cosmopolitan (France) - - BEAUTÉ -

Les lé­gumes verts sont les meilleurs amis de la peau grâce à leur ch­lo­ro­phylle en pa­gaille. Amis aus­si, les lé­gumes orange comme la ca­rotte ou la pa­tate douce, qui blushent dou­ce­ment les pom­mettes ! En­fin, ci­blez les bons gras : l’avo­cat et sa vi­ta­mine E pro­tec­trice, à mettre dans toutes les sa­lades. Pour bien faire Le smoo­thie qui com­bine tout, à si­ro­ter au pe­tit déj : 150 ml de lait d’amande pour la vi­ta­mine E, 1/2 avo­cat, 1/2 cuillère à ca­fé de thé, 1 grosse poi­gnée de lé­gumes verts pour l’oxy­gène, 1 poi­gnée de fruits de sai­son pour les vi­ta­mines, 1 mor­ceau de gin­gembre pour l’éner­gie + du Gra­no­la pour te­nir jus­qu’à mi­di ! « Green, glam & gour­mande » de Re­bec­ca Lef­fler, éd. Marabout.

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