La pratique

Quand les muscles brûlent, bien sûr on souffre, mais en groupe ! Ça fait une sacrée différence avec les salles de musculation traditionnelles, où chacun se mate tout seul dans la glace. Là, pas de miroir pour s’admirer, on est tous trop occupés à s’encourager mutuellement et à surveiller le chronomètre. Et ça donne vraiment du courage pour continuer et progresser. Ce que j’aime dans ces cours, justement, c’est l’ambiance. C’est mixte, on se marre bien, les garçons chambrent gentiment les filles qui ne font pas autant de tractions qu’eux, mais on se tire la bourre à la course à pied et on les bat à plates coutures à la corde à sauter ou aux anneaux… Et ensuite, on va boire un verre tous ensemble. Faire toujours travailler plusieurs muscles à la fois permet de consommer un maximum d’énergie. Les jambes sont hyper sollicitées lors des séances, afin de nous faire transpirer et de booster le plus possible notre cardio. En trois mois, à raison de deux séances par semaine, je me suis littéralement asséchée. Mes muscles sont saillants, mais je n’ai pas pris en volume comme je le redoutais en faisant tous ces exercices. Ma capacité de récupération est au top. Je ne suis plus jamais essoufflée. Cette discipline est idéale pour accéder à une super condition physique en peu de temps. Un MetCon peut ne prendre que dix minutes. C’est le discours que je tiens maintenant à toutes les filles soi-disant surbookées ! l