Les ré­sul­tats.

Cosmopolitan (France) - - FORMES -

Les bé­né­fices ar­rivent ra­pi­de­ment, en un tri­mestre en­vi­ron. À rai­son de deux en­traî­ne­ments par se­maine, j’ai ga­gné en co­or­di­na­tion, en sou­plesse et en pré­ci­sion. Mon corps s’est mus­clé tout en s’af­fi­nant, car le ka­ra­té allonge les muscles sans les faire gon­fler. Cô­té coeur, les ef­forts sont vio­lents mais j’ai très vite sen­ti que mon rythme car­diaque se ren­for­çait. Sur le long terme, ce sport per­met de di­mi­nuer les risques de ma­la­dies car­dio-vas­cu­laires et de dia­bète, car on brûle graisses et sucres ali­men­taires. Il per­met de mieux ap­pré­hen­der l’es­pace et la dis­tance, et j’ai ac­quis un bon sens de l’équi­libre. C’était mon point faible, et c’est de­ve­nu un vieux sou­ve­nir… Ça m’aide dans la pra­tique d’autres sports (ski et surf ).

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