Les résultats.

Les bénéfices arrivent rapidement, en un trimestre environ. À raison de deux entraînements par semaine, j’ai gagné en coordination, en souplesse et en précision. Mon corps s’est musclé tout en s’affinant, car le karaté allonge les muscles sans les faire gonfler. Côté coeur, les efforts sont violents mais j’ai très vite senti que mon rythme cardiaque se renforçait. Sur le long terme, ce sport permet de diminuer les risques de maladies cardio-vasculaires et de diabète, car on brûle graisses et sucres alimentaires. Il permet de mieux appréhender l’espace et la distance, et j’ai acquis un bon sens de l’équilibre. C’était mon point faible, et c’est devenu un vieux souvenir… Ça m’aide dans la pratique d’autres sports (ski et surf ).

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