L’AVIS DE LA SPÉCIALISTE

Claire Burel est l’auteur de « Dites zut à la routine ! Le guide pratique qui bouscule les habitudes » (éd. Lanore). Selon elle, voici les questions à se poser pour amorcer un vrai changement dans son train-train :

Ma routine, elle est due à quoi ? Il y a quatre sortes de routines : celles qu’on aime, celles qui nous rassurent, les « neutres » et celles qui nous ennuient. Une fois que vous aurez identifié les vôtres, vous y verrez plus clair entre ce qui peut rester tel quel et ce qui doit changer. Comment faire pour que les jours se suivent mais ne se ressemblent pas ? Le soir, notez vos activités de la journée dans un agenda. Puis le lendemain, comparez. C’est kif-kif ? Action ! Changez des éléments du décor, des accessoires, des lieux, des horaires… Pour que plus jamais vous ne puissiez confondre deux de vos journées. Est-ce que j’ai fait savoir aux autres que j’avais envie de changer ? Il n’y a que comme ça qu’ils viendront vous proposer un week-end à l’improviste, un dîner dans le noir, un anniversaire dans une yourte… Signifiez-leur que vous êtes partante pour l’imprévu ! « J’adore ma vie », disait Lambert Wilson, en dansant avec Nicole Kidman à Cannes. Et moi ? En cas de réponse négative, qu’est-ce qui ne vous plaît pas ? Avant d’arriver à la vie idéale – qui peut-être n’existe pas –, découvrez dans chaque journée un plaisir, un sourire, un petit mot, une rencontre. Ça mettra du peps dans votre quotidien. Tout simplement.