L’AVIS DE LA SPÉ­CIA­LISTE

Claire Bu­rel est l’au­teur de « Dites zut à la rou­tine ! Le guide pra­tique qui bous­cule les ha­bi­tudes » (éd. La­nore). Se­lon elle, voi­ci les ques­tions à se po­ser pour amor­cer un vrai chan­ge­ment dans son train-train :

Cosmopolitan (France) - - À BAS LA ROUTINE ! -

Ma rou­tine, elle est due à quoi ? Il y a quatre sortes de rou­tines : celles qu’on aime, celles qui nous ras­surent, les « neutres » et celles qui nous en­nuient. Une fois que vous au­rez iden­ti­fié les vôtres, vous y ver­rez plus clair entre ce qui peut res­ter tel quel et ce qui doit chan­ger. Comment faire pour que les jours se suivent mais ne se res­semblent pas ? Le soir, no­tez vos ac­ti­vi­tés de la jour­née dans un agen­da. Puis le len­de­main, com­pa­rez. C’est kif-kif ? Ac­tion ! Chan­gez des élé­ments du dé­cor, des ac­ces­soires, des lieux, des ho­raires… Pour que plus ja­mais vous ne puis­siez confondre deux de vos jour­nées. Est-ce que j’ai fait sa­voir aux autres que j’avais en­vie de chan­ger ? Il n’y a que comme ça qu’ils vien­dront vous pro­po­ser un week-end à l’im­pro­viste, un dî­ner dans le noir, un an­ni­ver­saire dans une yourte… Si­gni­fiez-leur que vous êtes par­tante pour l’im­pré­vu ! « J’adore ma vie », di­sait Lam­bert Wil­son, en dan­sant avec Ni­cole Kid­man à Cannes. Et moi ? En cas de ré­ponse né­ga­tive, qu’est-ce qui ne vous plaît pas ? Avant d’ar­ri­ver à la vie idéale – qui peut-être n’existe pas –, dé­cou­vrez dans chaque jour­née un plai­sir, un sou­rire, un pe­tit mot, une ren­contre. Ça met­tra du peps dans votre quo­ti­dien. Tout sim­ple­ment.

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