La pratique

L’objet de tous mes complexes depuis mon adolescence : mon ventre ! J’ai tout essayé : régimes, pilules magiques, séries d’abdos à m’en faire pleurer. Mais cette petite bouée ne voulait pas partir. Une vidéo sur YouTube a tout changé. On y voyait une femme à son bureau, assise sur un gros ballon : le fameux Swiss ball. Pour se maintenir en équilibre et ne pas glisser, elle bougeait en permanence, le ventre gainé et le dos droit, avec un port de tête parfait. Pour rester en position assise, on est obligée de rester bien droite, les jambes à 90°, les pieds à plat sur le sol. Pour gainer les muscles abdominaux, c’est radical ! Comme je travaille chez moi, ça a révolutionné mon quotidien. Au bout de trois mois, mon ventre était plus tendu. Au bout de six, mon bourrelet avait disparu. Mais je ne fais pas que rester assise…

OUI MAIS OÙ ?

Un Swiss ball coûte en moyenne 25 €. Pour trouver un cours de Swiss ball : masalledesport.com. En équilibre sur le ballon, on se sent comme en apesanteur, légère. Dès que je suis fatiguée, je m’allonge dessus et je « roule » sur lui : détente absolue, comme un massage !