Pernelle : « Je me défoule au HIIT »

High Intensity Interval Training, c’est LE sport de la planète fitness. Beaucoup de salles proposent des cours, moi, je le pratique Chez Simone, à Paris. Il faut compter 20 € la séance. J’adore parce qu’on ne s’ennuie pas et que l’on brûle un max de calories. Ce sport s’inspire du crossfit, on bosse avec des poids, des ballons, des haltères… 30 secondes d’exercices, 30 secondes de récup, et ainsi de suite pendant 45 minutes, deux fois par semaine. En sortant, je suis dans une forme olympique, fière de moi !