Per­nelle : « Je me dé­foule au HIIT »

Cosmopolitan (France) - - ET TOI, C’EST QUOI TON SPORT ? -

High In­ten­si­ty In­ter­val Trai­ning, c’est LE sport de la pla­nète fit­ness. Beau­coup de salles pro­posent des cours, moi, je le pra­tique Chez Si­mone, à Pa­ris. Il faut comp­ter 20 € la séance. J’adore parce qu’on ne s’en­nuie pas et que l’on brûle un max de ca­lo­ries. Ce sport s’ins­pire du cross­fit, on bosse avec des poids, des bal­lons, des hal­tères… 30 se­condes d’exer­cices, 30 se­condes de ré­cup, et ain­si de suite pen­dant 45 mi­nutes, deux fois par se­maine. En sor­tant, je suis dans une forme olym­pique, fière de moi !

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