LA VITAMINE C… TOUT FAIRE !
La vitamine C, c’est indispensable. En boisson ou en sérum, elle a des bienfaits sur notre peau et notre santé. La preuve par 3. Notre organisme, pour bien fonctionner, a besoin de 110 mg par jour de vitamine C, soit dix fois plus que la E ou la D. On ne risque ni surdosage ni effets secondaires, car le corps prend ce dont il a besoin et élimine le reste. Elle protège contre la fatigue, les allergies, la déprime passagère et… les rhumes. 3 astuces pleine forme : On la consomme tous les jours, sous forme de fruits ou de légumes. Le mieux : un fruit fraîchement pressé et bu aussitôt car la vitamine C ne se conserve pas. On repère les produits riches en vitamine C : baies de goji séchées, wok de légumes… Et, au rayon frais, les jus de fruits avec la mention « vitamine C garantie ». En complément alimentaire, quand on ne mange pas les cinq fruits et légumes recommandés, tous les matins on prend un comprimé d’acérola 1 000 mg, qui apporte les 150 mg nécessaires. Elle diminue de 55 % les effets oxydants, ceux qui accélèrent son vieillissement. Elle calme aussi les inflammations et, on le sait moins, les crises d’acné grâce à ses pouvoirs assainissants, anti-rougeur et anti-bactérien. 2 astuces baby face : En ville, Si on vise l’effet repulpant, on s’offre un soin avec 15 % de vitamine C stabilisée minimum. Et on est régulière dans son application, matin et soir. Elle a un effet peeling. Associée à une texture au pH acide (entre 4,5 et 7), elle élimine tout : pores dilatés, imperfections, taches naissantes, ridules, et laisse la peau éclatante. 3 astuces teint frais : Sous sa forme peeling, la vitamine C s’applique le soir, sur peau propre, en évitant le contour des yeux, et en prenant soin d’utiliser un SPF 15 minimum le jour le temps de la cure. Dès qu’il fait beau (oui, même l’hiver), on glisse deux noisettes de vitamine C sous son soin. En effet, la vitamine C nous évite taches et ridules. Pour qu’elle reste active, il faut la protéger de l’air, la lumière et la chaleur. Mode d’emploi : bien refermer le flacon, puis le ranger au frigo. Enfin, quand le produit devient marron, c’est que la vitamine C est oxydée donc bonne à jeter.
Merci à Cyrille Telinge, fondateur de la marque Novexpert, et Alexa André, directrice scientifique SVR. En mousse Elle s’utilise en masque coup d’éclat ou en soin de nuit costaud. Hydracid C50 masque, SVR, 26 €.
En cure Au menu : 15 % de vitamine C pure associée à un cocktail de citrus, pin maritime, vitamine E et acide hyaluronique. 3 à 5 gouttes le soir, en cure de dix jours, Liftactiv, Vichy, 30 €.
En nettoyant express Elle s’active à l’eau grâce à une texture étonnante et fait le teint frais en moins d’une minute. À utilise trois fois par semaine. Flash Rinse, REN, 39 €.
En sérum protecteur Elle est la meilleure parade anti-âge en cas de stress, de nuits blanches ou de pics de pollution. Quelques gouttes avant ou mélangé à son soin habituel, matin et/ou soir. Booster à la vitamine C, Novexpert, 50 €.
En goutte à goutte Elle réveille le teint grâce au NCTF revitalisant, utilisé en dermo esthétique. Compter trois semaines d’utilisation, le matin. C-Recover, Filorga, 60 €.