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Vous êtes une guerrière « control freak » Déjà à l’école primaire, vous couriez après les médailles en cours de sport. Depuis, rien n’a changé : toujours en train de vous challenger, physiquement et mentalement, vous ne connaissez pas la peur. Alors découvrez vos défis 2018.

Les sports qui permettent de se dépasser Le CrossFit. Ces circuits training, qui apprennent à travailler en résistance pour développer sa force, poussent à se dépasser, d’abord pour battre ses propres records en termes de charge et/ou de répétition des mouvements, mais aussi face aux autres dont les résultats sont inscrits sur le même tableau. Bon esprit quand même, les sportifs qui ont achevé un circuit encouragent les autres. Nouvelle salle parisienne cool, La Salle de Sport, ouverte en collaboration avec Reebok, propose aussi des préparations spécifiques aux Iron Man : marathons, triathlons et autres défis dingos (lasalledesport. paris), à partir de 150 € par mois ou 290 € le carnet de 10 séances. Le yoga Bikram. Enchaîner et tenir 26 postures de yoga dans une salle (sur)chauffée à 40° C, c’est le défi du Bikram. Qualités requises : concentration maximale, endurance et gros mental pour résister à la chaleur. Même les plus athlétiques sont challengées. En revanche, ce yoga peut secouer les plus émotives d’entre nous : crise de larmes ou nuit blanche après une séance sont possibles. Proposé un peu partout en France. Le yoga yin. Ce yoga très lent encourage à se laisser aller dans les postures pendant plusieurs minutes. L’étirement est maximal et particulièrement ardu pour celles qui travaillent leurs muscles sans relâche. On n’oublie pas de profiter des longues minutes sans bouger pour se concentrer et méditer. Un défi pour les hyperactives, qui leur fait un bien fou. Dans de nombreux studios.