ÇA PLANE POUR MOI !
Comment affronter l’hiver en beauté, parfaitement déstressée.
Comment affronter l’hiver en beauté, parfaitement déstressée.
Et si on envisageait novembre comme un champ d’expériences ? Chanvre from Los Angeles, bain de gong ou outils haut perchés, ce brin de sensorialité dans nos routines nous permet d’affronter le froid, le gris, le stress avec distance, légèreté et… supplément d’âme.
1 PARTIR EN BEAUTÉ AVEC LE CHANVRE
Avant : Le chanvre, associé au cannabis et donc à l’illégalité, vivait dans l’opprobre.
Aujourd’hui : On l’utilise pour ses vertus apaisantes, déstressantes en toute sécurité et à fleur de peau. Le chanvre, c’est la nouvelle huile de coco qu’on applique de la tête aux pieds, qu’on verse sur sa salade ou qu’on mâche en chewinggum. Au bout de la ligne, une peau apaisée, assouplie.
Le chanvre, plante magique
Pourquoi cette nouvelle addiction ?
À Los Angeles, les « dispensaires » de marijuana sont les nouveaux Starbucks : la vente et la culture de cannabis y sont légales, le nombre de marques cosmétiques au chanvre a explosé ces dernières années et le dernier cocktail hype mixe CBD, gingembre et curcuma. Côté français, l’État a fait un premier pas en légalisant, il y a deux ans, les produits contenant du cannabis « à un taux de THC inférieur à
0,2 % ». Le THC, c’est la molécule hallucinogène et addictive de la plante ; le CBD, lui, apaise sans aucun effet psychotrope. C’est l’invité de marque de tous les produits bienêtre. Pour les crèmes, on s’attend à une recrudescence de Cannabis sativa aux vertus protectrices et apaisantes.
Ça fait planer ? La stratégie marketing, pas folle, joue sur cette idée. On se calme : ces produits n’ont pas l’effet d’un joint, car ils contiennent très peu de THC. En revanche, les huiles au CBD, 1 à 3 gouttes sous la langue, apaisent et déstressent, voire décontractent après une séance d’abdos. À tester en cure ou en situation de crise.
Et sur ma peau ? L’huile de graine de chanvre a envahi crèmes, sérums et même shampooings. Les cosmétologues s’y sont intéressés et ont découvert qu’elle contient des vitamines en pagaille, de A à E, grâce auxquelles la joue est douce, hydratée, pleine d’éclat. Cerise sur le gâteau, elle concurrence l’avocat en affichant quatre fois plus d’acides gras essentiels, ceux qui font des miracles sur la peau sans risque de petits boutons. Bref, une nourriture céleste.
Et son empreinte carbone ?
Pas d’engrais, pas d’arrosage, cultivée en Bretagne, donc quasi pas de transport, le chanvre est la plante écolo par excellence, blindée en protéines végétales.
2 PRENDRE UN BAIN DE GONG (DE SONS !)
Avant : Casque vissé sur les oreilles, on essayait de se calmer avec notre playlist. Puis on a testé la musique façon spa, avec bruit du vent, chant des oiseaux et pluie qui crépite.
Aujourd’hui : On a adopté des sons qui nous font vibrer. Et ça marche. Au bout du gong, une vraie relaxation qui se remarque aussi bien sur le teint que dans la façon dont on aborde les journées : zen.
Les vibrations, le nouveau septième ciel
Pourquoi cette nouvelle addiction ?
Sous le coup du stress, nos cellules chantent faux ; la sonothérapie les remet au diapason. Cette thérapie qui nous vient du Népal est l’un des meilleurs moyens pour détendre corps et esprit cet hiver : moins de migraines, d’idées noires, de maux de ventre ou d’insomnie. Il suffit de visualiser une vague sonore, portée par l’eau qui compose notre corps à plus de 70 %. Les fréquences émises se diffusent comme une chanson douce à l’intérieur de l’organisme, les cellules vibrent et se réharmonisent avant de nous plonger dans un état de bienêtre et de plénitude totale. Une façon zen de se mettre sur pause, de réparer les dégâts du stress sur notre petite personne et son taux élevé de cortisol.
Le bain de gong : Le cours se joue en collectif, toutes confortablement allongées sur le sol et dirigées par un thérapeute sonore, notre nouveau DJ ! On plane à l’unisson pendant
1 h 30 : système immunitaire
reboosté et moral d’acier garanti. Où ? Zen & Sounds Paris, zenandsounds.com, tél. : 09 54 32 99 79, 28 € la séance, et reikisoundbath.com.
Le diapason thérapeutique :
Ici, consultation en tête à tête avec le thérapeute. Il applique les diapasons sur les points d’acupuncture avant de les faire résonner et vibrer entre eux. On appelle cette escalade de sons
« les escaliers vers les anges ». À la clé, une détente absolue et en profondeur, malgré une journée d’enfer. Où ? reikisoundbath.com.
Le massage aux bols tibétains :
Lors de cette séance individuelle, le sonothérapeute place les bols sur différents endroits du corps, le ventre, le plexus (appelés points d’énergie ou méridiens), puis fait vibrer pendant 3 minutes : le temps nécessaire aux cellules pour se remettre au diapason. En moins d’une heure, on repart la tête et le corps dans les nuages. Où ? Zen & Sounds Paris.
Et chez soi ? On en fait quoi de cette sonothérapie ? L’avantage, c’est qu’on peut toutes y accéder. Les bons tips de la maquilleuse et gong master Miky pour se détendre le soir et s’endormir sereine : acheter une pochette de quatre diapasons (Biosonic, sur mandaliamusic.com) et les faire résonner près des oreilles. Ou bien tester le pouvoir du bol tibétain (4) (bol chantant Peter Hess sur Amazon) en le déposant sur le plexus avant de le faire résonner 3 minutes.
Et sur la peau ? Un effet lissant incroyable : ces accessoires agissent aussi sur les cellules de la peau et les hormones. Avant une séance photo, Miky détend ainsi les filles au diapason (celui qui se termine par un quartz rose) pour obtenir un teint plus lisse, plus rose, plus éclatant.
3 S’OFFRIR L’ÉCLAT DE LA SÉRÉNITÉ
Avant : On rêvait d’un coup de Botox miraculeux et minute pour décrisper le front et éliminer la ride du souci, entre les deux yeux.
Aujourd’hui : On s’offre un beauty tool, ce drôle d’instrument de massage à deux têtes, qu’on fait rouler sur nos marques d’expression pour les
lisser et effacer tout ce qui nous stresse à fleur de peau. Mieux qu’un filtre Instagram.
Le roll-on, le booster miracle Pourquoi cette nouvelle addiction ?
En pierre ou en acier, ces accessoires sont très vite devenus les outils fétiches des facialists, ces nouveaux gourous de la peau – en charge de Meghan Markle ou de Kim Kardashian – qui ne jurent plus que par le naturel.
Ça fait planer ?
Carrément, si on en croit le nombre de likes remportés par les vidéos tutos de toutes ces facialists. Sphères ou rollon (1 à 3), ces beauty roulettes sont censées relancer la microcirculation, drainer, estomper les cernes, remonter les traits, redonner du rose aux joues… Et tout ça en douceur, comme un(e) pro. Si en prime on les conserve au frigo, c’est encore mieux.
Le mode d’emploi virtuel :
Les tutos ne manquent pas. Dans tous les cas, le principe reste le même : appliquer deux gouttes d’huiles végétales bio (ou de sérum) et repasser trois fois l’ovale, le sillon nasogénien et la zone sourcilcontour des yeux. La facialist américaine Joanna Czech conseille de bien insister sur le front, le plus gros muscle du visage, à la racine des cheveux, pour obtenir un effet lissant immédiat.
Le mode d’emploi santé :
En cas de baisse de concentration ou de migraine, Nathalie Nguyen, experte en médecine traditionnelle chinoise et formatrice de la maison Tui Na, conseille de faire des allersretours sur les tempes avec la roulette.
Merci à Katinka Rambert, directrice R & D de The Organic Hemp Line ; Swann, sonothérapeute et cofondateur de Zen & Sounds ; Miky, gong master et sonothérapeute, @mikylagadec.