Apprenez le réflexe massage

Contre les petits maux du quotidien, pour vous et votre enfant, il existe une arme fatale, facile d’utilisation et qui ne coûte rien. Zoom sur le massage, un réflexe à adopter dès aujourd’hui, pour mieux être au quotidien.

VIENS, JE TE FAIS UN PETIT MASSAGE…

C’est un véritable réflexe à adopter au quotidien. Dorénavant, quand votre enfant se plaint de douleur au ventre, demandez-lui de s’allonger doucement sur son lit et faites des mouvements circulaires avec la paume de votre main, au niveau de l’abdomen et au niveau du bas du dos. Il faut y aller lentement, la paume de votre main va réchauffer peu à peu la peau de votre enfant. Même si le geste a l’air anodin, il faut savoir que le massage est d’une grande efficacité. Explications : La peau est l’organe le plus sensible de votre corps. Elle est tapissée de terminaisons nerveuses. Autrement dit, le geste massage permet d’envoyer des messages très positifs à votre système nerveux, il agit directement sur le nerf parasympathique qui détend l’ensemble des organes et des tissus. Cela va lutter efficacement contre les douleurs, notamment névralgiques (en lien avec les nerfs), premier effet à court terme donc. Un effet à moyen terme survient également, car étant détendu(e), vous renforcez vos défenses naturelles et vous baissez le risque de la plupart des maladies, virales, infectieuses ou métaboliques.

Le massage envoie des messages très positifs à votre système nerveux…

Petit guide pour un massage crânien

Pour éliminer la fatigue mentale et les tensions qui s’accumulent en fin de semaine, adoptez le réflexe du massage crânien pour vous et votre enfant également. Il faut appuyer légèrement avec le bout des doigts, sur le haut du crâne, ensuite au niveau de la nuque, tout en massant légèrement en mouvements circulaires. Il faut envelopper l'ensemble du crâne avec les deux mains. Peu à peu, le crâne se réchauffe, la circulation sanguine est améliorée et vous allez sentir un relâchement et un bien-être immédiats. Pas la peine d’utiliser une huile végétale pour ce massage. Mais si vous avez des tensions ou des douleurs au niveau de la tête (ou au niveau des yeux, fatigués par les écrans), mettez une goutte d’huile essentielle de romarin dans chacune de vos mains.

QUELLES HUILES DE MASSAGE UTILISER ?

Vous pouvez réaliser un massage avec, ou sans, huile végétale ou essentielle. En choisissant les huiles adaptées, vous augmentez l’efficacité de votre massage. Par exemple, si vous voulez faire un massage réchauffant, il est conseillé d’opter pour l’huile végétale de sésame. Pour un massage rafraîchissant et tonifiant, optez plutôt pour une huile végétale de menthe. Les huiles essentielles ont également des vertus très intéressantes pour guérir la plupart des maux du quotidien, mais il faut les choisir avec prudence concernant les enfants, car ils sont plus sensibles que les adultes. Une des meilleures huiles essentielles tolérées par l’enfant est celle de lavande. 2 à 3 gouttes dans une cuillère à soupe d’huile végétale suffisent pour soigner la plupart des maux de l’enfant, comme les maux de ventre, les crampes musculaires, les maux de tête et même les petits coups d'agitation et de stress qui surviennent de temps en temps. Notez enfin que cette huile essentielle a un pouvoir antiseptique très intéressant, elle élimine les acariens du lit de votre enfant, ainsi que les puces et les lentes, si fréquentes à la crèche ou en milieu scolaire.

AVEC LE MASSAGE VOUS CONSOMMEZ MOINS DE MÉDICAMENTS

Si le massage devient un réflexe pour vous, et votre petite famille, vous allez pouvoir soigner naturellement la plupart des bobos du quotidien : maux de tête, problèmes digestifs, spasmes et colites de bébé, tensions musculaires ou douleurs liées au stress. Ainsi, vous allez tomber moins souvent malade et, par conséquent, consommer moins de médicaments. Et cela est d’une grande importance car les médicaments de synthèse fragilisent la flore intestinale, notamment celle de l’enfant. Ceci ne signifie pas qu’il faut complètement bannir les médicaments. Il faut tout simplement les utiliser avec une grande prudence, uniquement quand vous en avez vraiment besoin, sur prescription médicale avec la durée et la dose prescrites. Le problème se pose quand le médicament est consommé de façon répétée, sans prescription médicale, comme un produit banal. Or il s’agit d’actifs chimiques très puissants et dont les effets secondaires ne sont pas négligeables.

NOUVEAU SPA DEEP NATURE À BELLE PLAGNE

Deep Nature ouvre un tout nouvel espace bien-être de 1500m2, pour petits et grands, en plein coeur de Belle-Plagne. Avec une vue privilégiée sur les montagnes, ce cocon de douceur propose 3 espaces distincts, un espace Spa Family possédant un parcours aquatique extérieur avec une eau chauffée à 35 °C. Un espace Spa Premium possédant de multiples animations bien-être et un espace de soins avec 6 cabines dont 2 doubles. Grâce au massage Deep Nature le Tandem Parents/Enfants, on peut vivre un moment de partage et de bien-être inoubliable entre parents et enfants ! Ce soin réalisé en cabine duo offre un instant de grande complicité tout en bénéficiant ensemble d’un protocole sur-mesure de la nuque aux pieds. L’enfant profite des bienfaits relaxants du massage, dans le respect le plus total de son intimité. Installés en “effet miroir”, le parent et l’enfant partagent un massage sur-mesure en parfaite harmonie. Alors que le parent choisit la zone sur laquelle réaliser le soin, le/la second(e) praticien(ne) prodigue à l’enfant Mon Premier Massage dans le respect de son intimité. Les manoeuvres sont douces et enveloppantes, de légères pressions permettent à l’enfant de ressentir les vertus du massage. Relaxation, amélioration de la qualité du sommeil, meilleure concentration, diminution de l’impulsivité...nombreux sont les bienfaits !

Si vous voulez faire un massage réchauffant, il est conseillé d’opter pour l’huile végétale de sésame.