 STRETCHING QUOTIDIEN

Étirez le bas du dos en ramenant vos genoux vers votre poitrine. Tenez la position sans forcer, sans à-coups et en respirant profondément. Cet exercice apaise également l’inconfort des troubles circulatoires. Pensez à vous équiper d’un gros coussin pour effectuer vos exercices. Si vous projetez d’allaiter votre bébé, votre futur coussin d’allaitement fera aussi l’affaire.