Smoo­thie poire, mûres et gingembre

Esprit Veggie - - Tentations De Saison -

IN­GRÉ­DIENTS

• 300 ML DE LAIT DࡕAMANDE NON SU­CRÉ • ½ POIRE MÛRE • 70 G DE MÛRES • 2 C. À C. DE SI­ROP DࡕÉRABLE • 1 CM DE GINGEMBRE FRAIS

1. LAVEZ PUIS ÉPLUCHEZ LA ½ POIRE. COU­PEZ-LA ET RE­TI­REZ LES PÉ­PINS.

2. ÉPLUCHEZ LE GINGEMBRE ET RÂPEZ-LE. MIXEZ LA POIRE ET LE GINGEMBRE AVEC LE RES­TANT DES IN­GRÉ­DIENTS. RECTIFIEZ LA TEXTURE SE­LON VOS EN­VIES.

3. VER­SEZ LE SMOO­THIE DANS DES MI­NI-BOU­TEILLES ET DÉGUSTEZ À LA PAILLE.

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10 min

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