J’APPRENDS À RALENTIR !

LES TROIS MOIS DE L'HIVER ÉVOQUENT UNE HIBERNATION. CEPENDANT, NOTRE CIVILISATION ACTUELLE NE NOUS PERMET PLUS DE RESPECTER LE RYTHME NATUREL DES SAISONS. L'HIVER DEVRAIT ÊTRE LA SAISON DE MÉDITATION MAIS IL NOUS FAUT COURIR ENCORE PLUS POUR LE TRAVAIL, PRÉPARER LES FÊTES, LES VACANCES D’ÉTÉ… OR CE TEMPS DE REPOS EN HIVER EST CAPITAL : C’EST L’ÉNERGIE RÉGÉNÉRÉE QUI VA PERMETTRE DE GERMER ET D’ÉCLORE AU PRINTEMPS.

CONSEILS : JE RALENTIS LE RYTHME CHAQUE FOIS QUE POSSIBLE ; JE PRENDS LE TEMPS DE LIRE, DE SAVOURER UNE BONNE TISANE ÉPICÉE ENROULÉ DANS UNE COUVERTURE, D’ÉCOUTER DE LA MUSIQUE ; JE M’OXYGÈNE EN ALLANT MARCHER DANS LA NATURE ET EN FAISANT DES EXERCICES DE RESPIRATION ; JE ME COUCHE PLUS TÔT ET JE ME LÈVE TÔT ; JE ME REPOSE, JE RÉFLÉCHIS, EN RETIRANT LA PARTIE DE MON ÉNERGIE FOCALISÉE VERS L’EXTÉRIEUR ET LA REDIRIGEANT VERS L’INTÉRIEUR ; J’ÉCRIS ; JE CHANTE.