JE FAIS PLUS DE SPORT CARDIO

L'EXERCICE EST L'UN DES MEILLEURS MOYENS DE FAVORISER UNE SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE OPTIMALE PENDANT LES MOIS D'HIVER. AVEC KAPHA, L’IDÉE EST DE SE POUSSER PHYSIQUEMENT AVEC DES SÉANCES D’ENTRAINEMENT RIGOUREUX PLUS INTENSES ET LONGUES : VÉLO, JOGGING, HIIT, RANDONNÉE ARDUE… LE MEILLEUR MOMENT LE MATIN DE 6 H À 10 H OU LE SOIR DE 18 H À 22 H. MAIS SURTOUT J’ÉCOUTE MON CORPS. SI JE ME SENS ÉREINTÉE PHYSIQUEMENT ET ÉMOTIONNELLEMENT, JE PRIVILÉGIE DES EXERCICES POUR CALMER VATA COMME LA MARCHE, LE TAI-CHI OU LE YOGA DOUX.