ÉTAPE 2
Inspirez et levez la jambe gauche en gardant le genou plié, le pied descend vers la droite. Sentez le décalage au niveau du bassin et des épaules. Si vous vous sentez à l’aise, essayez de tendre la jambe levée et restez 1 ou 2 respirations.
Inspirez et levez la jambe gauche en gardant le genou plié, le pied descend vers la droite. Sentez le décalage au niveau du bassin et des épaules. Si vous vous sentez à l’aise, essayez de tendre la jambe levée et restez 1 ou 2 respirations.