Yoga challenge n°3

Objectif : la fente avant en torsion

À première vue, la fente avant n’est pas une posture aisée, alors en torsion, le défi est de taille ! Elle mobilise votre sens de l’équilibre, ouvre la respiration costale et assouplit la colonne vertébrale. Le vrai challenge ? Rester concentré sur sa respiration et faire face à l’inconfort !