Des Cer­vi­cales souples et sans Dou­leurs

Une sé­rie de pos­tures pour ré­ali­gner, li­bé­rer et har­mo­ni­ser la ré­gion cer­vi­cale et re­trou­ver ain­si un cou heu­reux.

Esprit Yoga HS - - DOULEURS CERVICALES - Texte : Blan­dine Ca­lais-ger­main ; Pos­tures : An­gé­lique Dal­lioux Pho­tos : Sé­bas­tien Do­li­don

La co­lonne cer­vi­cale est une ré­gion où les ar­ti­cu­la­tions sont, au dé­part de la vie, hy­per mo­biles. Elle de­vient sou­vent, au fil du temps, à cause de la dou­leur ou de la gêne, très li­mi­tée dans son am­pli­tude. Ce qui se perd le plus dans les mo­bi­li­tés, ce sont celles du bas du cou. La zone du haut du tho­rax et du bas du cou tend à consti­tuer un bloc ri­gide, sou­vent aug­men­té de cel­lu­lite, for­mant par­fois la « bosse de bi­son ». Il n'y a alors plus de ré­par­ti­tion des mo­bi­li­tés. Pour évi­ter ou cor­ri­ger ce pro­blème, il est né­ces­saire de re­cher­cher ces mo­bi­li­tés

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