Mat­sya­sa­na • Le pois­son

Esprit Yoga HS - - DOULEURS CERVICALES -

Vous pas­se­rez en­suite dans la pos­ture du pois­son (voir des­crip­tion p. 38) pour al­lon­ger la par­tie an­té­rieure du cou et ou­vrir le haut du tho­rax et de la cein­ture sca­pu­laire. Ce­ci va per­mettre à la base du cou de ne pas être en­traî­née vers le bas par le poids de votre cage ; vous al­lez per­ce­voir un al­lè­ge­ment de cette zone. Pre­nez des res­pi­ra­tions hautes, qui élèvent les côtes.

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