Ba­la­sa­na

Esprit Yoga HS - - BIEN RESPIRER -

• L'en­fant

Pour vous dé­tendre et re­trou­ver l'équi­libre par­fait entre le cô­té droit et le cô­té gauche, po­sez le front au sol en en­rou­lant bien la ré­gion des cer­vi­cales (vous pou­vez pla­cer un sup­port sous la tête). Res­pi­rez dans tout votre dos et à chaque ex­pi­ra­tion sen­tez com­ment la terre ac­cueille tout le corps.

8

Newspapers in French

Newspapers from France

© PressReader. All rights reserved.