Les dif­fé­rentes ondes cé­ré­brales

Esprit Yoga HS - - MÉDITATION -

l’in­ten­si­té de l’ac­ti­vi­té cé­ré­brale se ma­ni­feste par la fré­quence de ses ondes cal­cu­lées en hertz.

1 hertz = une on­du­la­tion par se­conde. Quand un cer­veau est ac­tif, on di­vise ses ondes en quatre à cinq four­chettes :

Ondes del­ta : de 0,5 à 4 Hz, som­meil pro­fond sans rêves Ondes thê­ta : de 4 à 7 Hz, re­laxa­tion pro­fonde, hyp­nose Ondes al­pha : de 8 à 13 Hz, re­laxa­tion lé­gère, éveil calme Ondes bê­ta : de 14 Hz à 40 : ac­ti­vi­tés cou­rantes

Ondes gam­ma : au-des­sus de 40 Hz et jus­qu’à 80 : grande ac­ti­vi­té cé­ré­brale, pro­ces­sus créa­tifs, ré­so­lu­tion de pro­blèmes « liage per­cep­tif » ou syn­chro­ni­sa­tion de groupes neu­ro­naux im­por­tants.

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