Méditation •
La danse des étoiles
Installez-vous confortablement. Prenez conscience de votre corps et du contact avec le sol. Imaginez maintenant votre bassin, votre corps, votre tête, puis le ciel bleu, transparent, lumineux. Puis votre esprit continue à s’élever à la limite de l’espace. Depuis cette position, vous apercevez notre planète, puis l’univers tout entier. Vous êtes une partie de cet univers. Vous percevez la danse des planètes, de la terre, du soleil. Vous voyez des constellations, des spirales d’étoiles, des nébuleuses. Vous appartenez à ce ballet d’énergie qui se déroule sous vos yeux. Laissez-vous vous imprégner par cette sensation d’appartenir à cet ensemble d’étoiles… Puis, revenez dans votre corps. Ici et maintenant. Ressentez le contact avec le sol. Vous êtes posé, stable. Votre respiration est douce. Lentement, ouvrez les yeux.