Vrikshasana •
L’arbre
Debout les pieds en contact, prenez appui sur le pied gauche puis placez le talon gauche au niveau du périnée. Fixez un point devant vous et levez les mains. Gardez une respiration ample, les articulations sont en micro-mouvement, la posture est stable, il n'y a ni peur, ni rigidité. Revenez en expirant et changez de côté. Cet asana développe équilibre et concentration.