Virabhadrasana iii - variante
Le guerrier III - variante
À partir de la posture précédente, penchez le buste en avant, levez la jambe droite et posez les mains au sol ou sur un support (photo 13a). La jambe de support est tendue. Stabilisez-vous et ramenez les mains en prière (photo 13b). Sentez la ligne intérieure qui vous guide depuis le pied droit vers le sommet du crâne. Gardez la posture au moins cinq respirations, revenez en expirant et changez de côté. Cet asana développe les sensations de stabilité et de liberté.