Visualisation De la lumière

allongez-vous sur le dos, les jambes pliées et écartées et les genoux reposant l’un contre l’autre. les bras sont ouverts, les paumes tournées vers le ciel. fermez les yeux et concentrez-vous sur la main gauche en imaginant que vous inspirez l’énergie sous forme de lumière qui entre par les doigts, puis dans le bras jusqu'à la gorge en activant naturellement la thyroïde. Expirez en imaginant que l’énergie descend vers le bras droit et sort de la main droite. Puis l’énergie revient de la droite à la gauche. répétez trois ou quatre fois. visualisez que tous vos canaux d'énergie sont complètement nettoyés. cet exercice amène de l’énergie aux ovaires et à la thyroïde, elle est apaisante et favorise l’endormissement.