Krounchasana

Stable et légère dans la posture du héron

KROUNCHASANA, NOUS vient du mot sanskrit Kraunch, le « héron ». Tout en installant un appui ferme dans le sol, la posture nous invite à expérimenter la légèreté du corps qui s'allonge vers le ciel, nous rappelant ainsi la posture de l'animal dont elle tire le nom. Elle nous propose une extension puissante de tout l'arrière du corps et elle aide à calmer le système nerveux. Ainsi, bien qu'il s'agisse d'une posture intense et complexe, Krounchasana instille sérénité et pacifie l'esprit. Vyasa, le plus ancien des commentateurs connus des Yoga Sutras, indique au lecteur que l'assise de yoga pourrait être réellement comprise par le pratiquant en observant l'assise des hérons et des autres animaux. À vos jumelles !