Une séquence pour alléger et rafraîchir le corps en activant la circulation veineuse et lymphatique

L’ARRIVÉE DES beaux jours et les températures qui grimpent nous invitent à la langueur des journées estivales. Il en est de même à l'intérieur du corps : la chaleur a tendance à ralentir la circulation sanguine et lymphatique, nous laissant parfois avec une sensation de jambes lourdes.

Je vous propose à travers cette séquence de faciliter le retour veineux et de stimuler la circulation de la lymphe, pour gagner en légèreté au niveau des jambes. Séquence douce et lente, elle permet de se mettre en mouvement tout en équilibrant le dosha Pitta (feu et eau), dominant en été. Elle se conclut par un pranayama rafraîchissant, idéal pour la saison. Belle pratique !