CHANGER DE POINT DE VUE DANS LA VALLÉE DU DOURO, AU PORTUGAL

Au coeur des vignobles escarpés du Douro, dans une des boucles du fleuve éponyme, le Six Senses Douro Valley, à 1h30 à l’est de Porto, consacre 2200 m2 à son spa et propose trois programmes complémentaires dédiés au bien-être. D’abord le Six Senses Integrated Wellness : à l’aide de marqueurs physiologiques clés, des experts analysent notre comportement en matière de nutrition pour dessiner un cocktail d’activités et de soins au spa sur-mesure. Ensuite le Sleep with Six Senses, qui s’attache à faire de notre sommeil une phase essentielle de notre régénération. Ainsi nourris et reposés, on peut en in se mettre la tête à l’envers. Mais pas comme vous l’imaginez ! À l’aide d’un grand tissu suspendu au plafond, face à l’immense baie vitrée où se déploie le fleuve, l’aerial yoga avec Lise Buntschuh donne la sensation de flotter dans le paysage. La bande de textile se déploie parfois en hamac et fait of ice de nacelle dans laquelle on se repose. On apprend à trouver le centre de gravité de son corps, on découvre sa pesanteur, on flirte avec le vide et le vertige. Ainsi suspendu, le corps retrouve le chemin de son alignement naturel. Ce yoga améliore la souplesse de la colonne vertébrale et permet de réaliser des asanas (des poses) que l’on ne pourrait pas faire au sol. On expérimente la con iance, et donc le lâcher-prise. Et pour revenir les pieds sur terre, le Six Senses vous propose en période de vendange (septembre et octobre) de fouler pieds nus le raisin dans de grands réservoirs en granit.

INFOS : € LA SÉANCE DE MINUTES D’AERIAL YOGA, € L’INTEGRATED WELLNESS SCREENING, NUIT À PARTIR DE €. SITE : SIXSENSES.COM/EN/RESORTS/DOURO-VALLEY