LE CAMP DE BASE DE L’EVEREST

Réalisable au départ de l’aérodrome de Lukla, en 1112 jours environ en comptant les journées d’acclimata on à l’al tude (deux jours environ), le trek vers le camp de base de l’Everest est l’un des i néraires les plus grandioses de la planète.

ÉTAPE 1 / LUKLA – MONJO

4 h 30 / +150 m / 300 m Depuis Lukla (2 840 m), le sen er très aménagé descend doucement jusqu’à la rivière, la Dudh Khosi, que l’on franchit au niveau de Phakding (2 810 m) village qui peut également servir d’étape. La route vers Monjo (2 840 m) monte ensuite doucement.

ÉTAPE 2 / MONJO – NAMCHE BAZAR

4 h / +700 m / 150 m Juste après Monjo (2 840 m), une por on assez raide dans la forêt permet d’apercevoir le sommet de l’Everest. Au milieu du trajet, le sen er franchit de nouveau la rivière sur une haute passerelle toute neuve, avant de poursuivre en lacets, sa montée jusqu’à Namche (3 440 m).

ÉTAPE 3 / NAMCHE – TENGBOCHE

4 h 30 / +600 m / 400 m Après une première journée d’acclimata on, en général effectuée à Manche, on repart en balcon jusqu’à Sanasa, puis descente raide jusqu’à Phunki Tenga (3 250 m), remontée en lacets jusqu’à Tengboche (3 860 m). Visite du monastère.

ÉTAPE 4 / TENGBOCHE – PHERICHE

6 h / +550 m / 150 m Courte descente pour traverser une passerelle métallique sur l’Imja Khola, avant de remonter sur Pangboche (3 990 m) en rive droite, et d’atteindre Pheriche (4 240 m) ou Dingboche (4 300 m) si l’on envisage la variante de Chhukhung ou le passage du Kongma La (5 535 m). Une journée en allerretour jusque Chhunkhung le lendemain est d’ailleurs une excellente idée pour favoriser l’acclimata on.

ÉTAPE 5 / PHERICHE – LOBUCHE

5 h 30 / +530 m En qui ant le village, le sen er monte le long de la crête pour conduire à Dughla (4 620 m) au pied de la moraine du glacier du Khumbu. Gravir ce e moraine pour a eindre l’émouvant mémorial de Chukpi Lhara, dédié aux (innombrables) grimpeurs morts sur le Toit du monde, puis, une heure plus tard, le hameau de Lobuche (4 910 m).

ÉTAPE 6 / LOBUCHE – GORAK SHEP (+ ASCENSION DU KALA PATTAR)

1 h 30 / +250 m (3 hAR/+500m/500m pour leKalaPaar) Sen er d’abord facile puis pénible au milieu des éboulis morainiques du Khangri Glacier. Arrivée à Gorak Shep (5 160 m), puis montée au Kala Pa ar (5 643 m) dans l’aprèsmidi.

ÉTAPE 7 / GORAK SHEP – DINGBOCHE

4 h / 750 m Avant le retour sur Dingboche, possibilité d’effectuer l’allerretour jusqu’au camp de base (4 h AR / +200 m / 200 m). Descente classique jusqu’à Dughla, avant de bifurquer vers la gauche, pour suivre le plateau herbeux qui mène sur les hauteurs de Dingboche (4 440 m).

ÉTAPE 8 À 10

Retour vers Namche Bazar et Lukla par le chemin suivi à l’aller.

VARIANTE 1 L’OPTION « RIVE DROITE » PAR PHORTSE

Au retour, en arrivant sur Pangboche, plutôt qu’un retour par le chemin suivi à l’aller par le monastère de Tengboche, vous pouvez opter pour l’op on « rive droite » qui vous conduira dans le village « oublié du tourisme » de Phortse (3 810 m, 2 h 30, +150 m, 250 m, étape possible). Le lendemain, on rentrera sur Namche (4 h 30, +200 m, 550 m) en traversant la Dudh Koshi avant de remonter jusqu’au col du Mong La (3 985 m), pour ra raper le sen er principal au niveau de Sanasa.

VARIANTE 2 LE TREK DU CAMP DE BASE EN BOUCLE, PAR LES LACS DE GOKYO

Sans opter pour l’i néraire de la haute route intégrale, la variante de Gokyo vous permet de sor r de l’i néraire classique et de réaliser une boucle, plutôt qu’un allerretour. Dans le sens de la montée, compter 3 jours depuis Namche Bazar pour rejoindre Gokyo, en faisant étape à Dhole (4 100 m, 6 h, +1 200 m, 700 m), et éventuellement à Machhermo (3 h, +400 m, 50 m). Le troisième jour, on rejoint Gokyo (4 800 m, 2 h, +350 m) et on profite de l’aprèsmidi pour monter au point de vue du Gokyo Ri (5 450 m, 3 h AR, +650 m, 650 m) pour y contempler le coucher du soleil. Depuis Gokyo, on rejoint l’i néraire classique du camp de base en empruntant le Cho La (5 420 m), par l’i néraire de la haute route (voir page 44).

EXTENSION CHHUKHUNG ET LE CAMP DE BASE DE L’ISLAND PEAK

Depuis Dingboche, au retour ou à la montée pour favoriser votre acclimata on, vous pouvez prévoir de passer deux ou trois jours dans la vallée de l’Imja khola, vers Chhukhung (2 h, +350 m) et l’Island Peak.

Chhukhung Ri (5 560 m) 4 h AR / +800 m / 800 m Un point de vue excep onnel sur le Makalu, le Baruntse, le Lhotse Char et l’Ama Dablam. Sen er évident en amont des refuges. À faire au coucher du soleil ; la redescente à la frontale se fait facilement.

Lac Imja et camp de base de l’Island Peak (5 050 m) 5h / + 400 m / 400 m Le sen er pour monter au lac Imja (voir page 37) traverse les moraines naturelles qui bloquent le cours d’eau. Arrivé au niveau du camp de base de l’Island Peak, en rive droite du lac, la vue est imprenable sur les ice flutes dominant le lac aux eaux turquoise.